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2016年2月2日/体育/人民免费纽约健身计划让当地人保持良好状态 分享到Twitter Tweet分享到Facebook分享 纽约市第一夫人Chirlane McCray和纽约市公园专员Mitchell J. Silver宣布将纽约市Shape Up计划扩展至每周在纽约市225个地点举办的370个免费健身课程。在这个公开声明的几天内,一个Shape Up NYC健身教练,完成必要的培训和实习,在纽约市中央公园阿森纳举行的毕业典礼上获得了证书。 在曼哈顿的场地,来自纽约市不同地区的毕业生群体兴奋地笑着,并通过纽约健身教练培训计划交换个人笔记。纽约公园提供的是一项为期10周的综合课程,旨在培养个人成为纽约Shape Up的健身教练。该计划中包含的领域包括基本的解剖学,运动生理学,伤害预防,音乐和轻量级的身体调理。八周后,参与者将获得实践经验,每周领导一次纽约体育课,为期六个月。 对于Trinidadian Natalie Rudder-Deare来说,这个项目与她的兴趣相吻合。我总是喜欢锻炼;我最近在接受采访时说,我鼓励其他人达成目标。申请后,Rudder-Deare被接受。训练是物理的。你学习身体部位。你必须熟悉身体部位。然后,您将被分配到社区站点。她补充道,这一切都是为了公众。 Karlene Dinal是牙买加血统的布鲁克林居民,她认为自己很幸运。有人告诉我这个计划; 2016年毕业生之一Dinal说,我喜欢运动并帮助人们健康。根据Di网赚交流研究院nal的说法,这些计划对每个人都有好处。我保持健康,我正在帮助其他人健康。对于整体计划的反思,Dinal表示,我发现每周都有参与者来到布鲁克林的Shape Up NYC课程,这让我感到鼓舞和激励。 Dinal回忆起在布鲁克林图书馆的橄榄球比赛,她在周三下午6:30到晚上7:30作为健身教练,一名60岁的学生告诉她,她是一个灵感来源。虽然Dinal已完成实习,但她致力于改善邻居居民的健康状况。我的重点是舞蹈健身。它包括色调,有氧运动和有趣的音乐舞蹈。即使您无法跟上步伐,也可以按照自己的节奏进行节拍。 Rudder-Deare和Dinal同意动机是该计划的重要组成部分。 Dinal透露,一旦克服挑战,参与者就会更自信,并希望继续参与该计划。 庆祝健身教练将Shape Up NYC计划描述为人们期待参与和建立关系的绝佳体验。 皇后区的一些Shape Up纽约站点包括:Woodside社区中心的舞蹈健身,Queens Library-Ridgewood的瑜伽,Rochdale Village社区中心的跳舞,Detective Keith L. Williams Field House和P. S./I的低冲击健美操。 S. 102皇后区和zumba at A.R.R.O.W.田野之家。 有关在每个行政区举行的免费Shape Up NYC运动课程的完整列表,请登录nyc.gov/ parks。 更新时间凌晨3:05,2018年7月10日 ©2016怎么才能赚钱快